适度合理 循序渐进 新学期体育课这样上 建言献策

上午9点，在开发区富力分校操场上，四年二班的体育老师正带领孩子们上体育课。体育课的内容将跑、跳调整为静态拉伸、健身操等运动，同时增加了安全运动讲解等环节，让同学们认识到“阳康”后应避免剧烈运动，循序渐进地恢复体能。

“以往我们体育课是体能与技战术相结合，有一定的负荷强度和练习密度。学生阳过之后的新学期，我们体育组根据学校教学工作部署和学生的身体情况，制定了本学期的教学工作计划。第一个月以体能恢复训练为主，循序渐进地恢复到以往的强度。学校的大课间也会进行队列队形和广播操的练习，以帮助学生们更好地恢复体能，增强体质健康。”开发区富力分校体育教研组组长赵铁香说。

在开发区辽河中学九年二班的体育课上记者看到，小范围慢跑、拉伸运动等低强度的热身运动成为了体育课的前奏。热身过后，学生们又在体育老师的指导下，开始认真地练习投掷实心球。

“老师领我们先慢跑两圈，之后进行了一系列热身运动，接下来就开始教我们如何投掷实心球，一节课下来我们并没有感觉到身体上有什么不适。”开发区辽河中学九年二班学生王梓柠说。

“我们在学生返校前召开了新学期音体美教研组工作会议，制定了新学期的工作计划和训练目标，坚持以‘学生为本、健康第一’为指导思想，为每一名学生建立个人体质健康监测档案，循序渐进地加强同学们的体能和技能训练，确保他们都能顺利通过国家体质健康测试。”开发区辽河中学体卫艺主任白静娜说。

据了解，初中的体育课也在新学期进行了相应调整，主要是开展中低强度的身体活动。为了使九年级学生在中考中取得好成绩，各学校在保证学生身体得到恢复的前提下，循序渐进地增强训练强度，并根据学生具体情况进行有针对性的教学。

“针对九年级参加中考的学生，教研组制定了中考体育强化训练策略，体育教师在体育课上帮助每一名学生科学选择适合自己的考试项目，印发中考体育项目评分标准，并成立了训练小组，组长负责制，针对选择的项目分阶段、分重点地进行强化训练。”开发区辽河中学体卫艺主任白静娜说。

针对新学期体育课，开发区教育局不断科学优化课程设置，并在本次新学期开学前面向中小学体育教师，开展了体育运动指导的专项培训，各学校根据学生个体差异，制定科学合理的运动量，保障学生的健康和安全。