家门口就有“免费私教”，想练什么你来选→ 建言献策

随着天气逐渐转暖，越来越多的市民走出家门，参与到体育运动当中，享受早春的气息与活力。全民健身离不开科学指导，其实，在我们身边就有专属教练，可以面对面免费教授群众广场舞、健身操、乒乓球、羽毛球等大众运动项目，并有针对性地为群众提供科学运动健身方法和技能指导服务。让我们跟随记者镜头到村和社区“健身指导站”看一看。

近日，滨河街道新天地社区健身指导站开展了一场气排球公益课，邀请通辽市工业职业学校体育教师向辖区居民详细讲解并示范气排球运动的基本规则和动作要领。在教师的指导下，参与者认真练习垫球、传球、发球和扣球，并分组进行友谊赛，不仅在运动中放松了身心、增强了体质，还为群众提供更多、更好的体育公共服务。“我平时很喜欢运动，这次社区给我们请的指导老师教我们学气排球，我觉得这项运动特别棒，出了一身汗，感觉心情非常愉悦。”滨河街道新天地社区居民陈艳玲说。  

“希望通过今天的交流学习，能激发社区朋友们对气排球运动的热爱，在运动中收获健康和快乐。”通辽市工业职业学校体育教师张淑杰说。  

“针对老年人会设置太极、台球、乒乓球等适合他们的运动，中青年主要是一些力量运动和有氧运动。我们还会定期举办一些健身活动，如健康跑、瑜伽课程等吸引居民参加。与此同时，我们也会和辖区共建单位合作，策划一些跨界活动，如文化沙龙、亲子活动等，增强社区的凝聚力，提供健康知识普及、健身指导服务，提高居民的健身意识和技能。”滨河街道新天地社区党支部副书记张倩说。

在开发区，城乡健身正在齐头并进、共同发展。走进河西街道坤都庙村健身指导站，一派热闹景象，村民正在排练鼓舞。指导老师一边指挥队列一边观察每个队员的动作、节奏，耐心地进行纠正。队员们不停变换着队形，热情洋溢地敲打着鼓，欢快地感受着舞蹈的乐趣。“每天我们晚上吃完晚饭，六点多到广场扭扭秧歌、跳跳舞，锻炼锻炼身体，对身体有好处。”河西街道坤都庙村村民宫秀梅说。  

“鼓舞学习还要重点培养团队默契，通过分组对练、整体合排，让几十面鼓舞打出同一个节奏，这样演出才能更有气势。今天的课程既教村民学习新的鼓舞技能，更要点燃大家的健身热情，让大家伙能把田间地头的精神气带到舞台上。”河西街道坤都庙村健身指导站鼓舞指导教师宫秀春说。  

“指导站主要致力于广场舞和鼓舞的指导活动，最具特色的就是鼓舞教学，为村民配备标准演出级鼓具。每天村民下了班，或者农闲时候，指导员都会带领大家开展日常训练，同时也会组织村民参加各类文艺汇演、广场舞比赛等，不仅丰富了村民的精神文化生活，增进了邻里感情，也增强了农村社区的凝聚力和向心力。”河西街道坤都庙村干部张松松说。  

村和社区居民的健身需求，首先要在家门口得到满足。开发区充分发挥村（社区）健身指导站、社会体育指导员和基层健身队伍纽带作用，积极开展体育文化宣传、群众健身状况调查、健身指导以及全民赛事等活动，一个个运行在基层的“健身指导站”正在成为居民参与全民健身的好去处。截至目前，开发区共有河西街道花语园社区新雅健身指导站、河西街道三家子村健身指导站、富力新城社区健身指导站等5个村（社区）健身指导站，让全民健身的赛事活动、科学的健身指导“推门可享”，切实增强群众对文体生活的获得感和幸福感。